** طريقة للتخلص من الصداع

 


كلنا يعرف أن الإنسان له فتحتان في الأنف 
 

 إحدى الفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم 

سأختصر الموضوع وأتطرق لعلاج الصداع والإرهاق مباشرة

 في حالة الصداع

 

فقط أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق

ستفاجئ بذهاب الصداع

 في حالة الإرهاق والتعب

 

فقط أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى

ستفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته

ويفضل فى الحالتين التمدد والاسترخاء تحت ضوء خافت وجيد التهوية 

 ربما لهذا السبب تشعر بالتعب كلما استيقظت صباحا وأحسست بأنك تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من الفتحة اليمنى 

لا عليك.. فقط أغلق الفتحة اليسرى في أنفك وتنفس من الفتحة الأخرى لترى النتيجة وهي الانتعاش صباحا 

;