** اسهل طريقة لتعلم السباحة في شهرين

هناك طريقتان للتدرب على السباحة في الماء وهما

  الطريقه الاولى

 باستعمال حزام يل حول خصر المتدرب ويربط بحبل يمسك طرف المدرب او صديق للمتدرب . ويبقى الاطار الداخلي لعجلة سيارة الذي يلفه المتدرب حول جسمه ، كما كما يمكن استعمال لوح خشبي خاص بالمتدريب على السباحه ولكن هذا اللوح يسمح بالتنسيق المتطور احركات الساقين والذراعين



الطريقه الثانيه

 استعمال حزام او اطار او لوح خشبي وهي طريقه بسيطه يمكن تقسينها الى اربع مراحل


1_ تعليم المتدرب على التغلب على خوفه من الماء

2_ تعليم المتدرب طريقة العوم 

3_ تعليم المتدرب على تنفيذ الحركات بالتزامنين بين الساقين والذراعين 

4_ من المفروض ان يكون المتدرب قد تعلم السباحه بعد تنفيذ المراحل اعلاه

 

;